Manual com diversos exercícios abdominais para você praticar e viver bem.

Confira os exercícios:

 - Ab Roller
 - Air Bike
 - Alternate Heel Touchers
 - Barbell Ab Rollout
 - Barbell Ab Rollout - On Knees
 - Barbell Side Bend
 - Bent-Knee Hip Raise
 - Butt-Ups
 - Exercise Data

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